4 техники, позволяющие избавиться от негативных мыслей

     Здравствуйте,дорогие друзья.Сегодня хочу поделиться с вами советами,которые мне очень помогают держать свое настроение,так сказать,в тонусе.

     1) Техника - отрезание

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль-просто
отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё.              Просто отрежьте её от себя, и на её место поставьте что-то другое,приятное.                                         Важно – вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую ,негативную,мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему-либо)

     Эта техника отличается от первой тем, что вместо того, чтобы избавиться от мысли, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.

3) Техника - Преувеличение

      Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её до абсурдного. Здесь важно – сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли. Вы знаете, что сознание – великий обманщик. Вы знаете, что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние

     Все, что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «У меня не получиться», вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль: «У меня все отлично  получиться!».

    Если вам приходит мысль «Мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе: «Я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «Я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе «Я способен на все, я уникальный  человек».

    Абсолютно невозможно одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

     Думайте и применяйте.Желаю успехов!